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  Author: Ramiel Nagel

  Why a Vegan Diet is Bad for Your Dental Health

  

  Vegan Diet

  The vegan diet is mainly a modern concept, as skulls from our ancestors show that they did not eat large quantities of soft foods, such as fruit. The foods available to our ancestors would not allow a strictly vegan diet, as fresh fruits and vegetables were only available seasonally. Teeth from our ancestors have shown little to no signs of tooth decay, which shows that their diet proved beneficial in maintaining a healthy mouth.

  Weston Price was a dentist in the 1930's who began studying anthropology. He dedicated his time to understanding cultures where tooth decay was minimal to nonexistent. Based on his findings, he created a dietary plan that included foods such as bone broths with meats and vegetables, as well as raw milk, butter and unrefined wheat.

  While many people who start a vegan diet feel refreshed and energized at first, this feeling usually wears off. A strictly vegan diet can help cleanse or detoxify the body in certain situations. After the initial period of healing or cleansing the body, you then need the proper nutrients to sustain your health.

  Many vegetarians may be shocked to find that they have serious tooth decay while maintaining their diet. If the vegan diet is supposed to be so good for your overall health, how is it possible that you can suffer from massive tooth decay? This answer is quite simple--when you eliminate fat-soluble vitamins and amino acids from your diet, you lose the essential nutrients that are needed to maintain healthy teeth.

  Fat-soluble vitamins and amino acids are essential to building bones and tissues. While some food products, such as avocados or coconut oil do contain these nutrients, the amount you take in is not enough to achieve optimal dental health. For this reason, I do not promote or endorse a vegan diet.

  The main source of these essential nutrients are animal products and protein. When you eliminate all types of animal products from your diet, you lose the nutrients that are necessary in repairing cavities and preventing tooth decay. While a vegan diet may seem appealing to some, I urge you to look past the cleansing benefits and see what it truly is—a diet that lacks the essential minerals and vitamins you need for maintaining a healthy mouth.

  References:

  Chris Masterjohn, (2005) Vegetarianism Retrieved from http://www.cholesterol-and-health.com/Vegetarianism.html

  Photo Credit: Michael Cannon (comprock) from Flickr

  

  

  

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Other people have learned the secrets to stopping cavities with the published book Cure Tooth Decay

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  wheatgrass juicer 8:33 am on March 8, 2012 Permalink

  Some interesting valuable info here, thanks for sharing this.
   
  All the best,
  Tammy from http://wheatgrassjuicer.co/electric-wheatgrass-juicer-vs-manual-wheatgrass-juicer/

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  NataliaRicart 10:53 am on March 7, 2013 Permalink

  Veo que siguen emperrados en la dieta vegetariana o vegana.
  Voy a solucionar gratuitamente sus dudas sobre el origen de nuestras vitaminas puesto que usted no se molesto en hacerlo.
  Una dieta vegana o vegetariana incluye frutos secos como almendras o sesamo que por poner un solo ejemplo unos 100gr de semillas de amapola contienen 1000 mg de calcio biodisponible (es decir que se absorbe realmente) o 100gr de almendras dulces que contienen 250gr de calcio por contraposición al calcio de los lácteos, que por su gran acidez se elimina el 70% por la orina. Ademas que para una buena absorcion del calcio debemos tomar suficiente vitamina D, K y B6 que la vitamina D se absorbe tomando el sol, la vitamina K esta presente en berros, perejil, acelgas, col rizada (anda pero si son vegetales) y la B6 se encuentra en germen de trigo, verduras, legumbres, nueces, alimentos ricos en granos integrales, al igual que en los panes y cereales enriquecidos.
  Es cierto que el cuerpo necesita vitaminas solubles en grasa, calcio y fosforo las fuentes de vitaminas que usted nombra son vitamina A, E y D. La vitamina A proviene de las frutas y verduras que llevan betacaroteno es decir las de color anaranjado y amarillo brillante como el melón cantalupo, la toronja y los albaricoques.Las hortalizas como las zanahorias, la calabaza, la batata o camote y el calabacín.Otras fuentes de betacaroteno abarcan: el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.Cuanto más intenso es el color de la fruta u hortaliza, mayor es el contenido de betacaroteno. Estas fuentes vegetales de betacaroteno no tienen grasa ni colesterol. La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos: Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya). Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).Semillas (como las semillas de girasol).Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).Cereales para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir que a los alimentos les han agregado las vitaminasy creo que la la vitamina D ya he hablado y tambien de las fuentes de calcio (me lo salto) fuentes de fosforo estan la avena, harina de trigo, pan integral, arroz blanco e integral, pasta los guisantes, alcachofa, champiñón, col, brotes de soja, perejil asi como la soja en grano, lentejas, judías, habas, garbanzos, tambien la uva pasa, ciruela seca, higos secos, dátil seco, coco y mis preferidos pistacho, almendra, cacahuete, nueces, piñones, almendra, avellanas, castañas.
  El mejor azucar que existe el unico natural es el de la fruta y verdura ¿es sano el azucar refinado/blanco? NO y puede consultar esta web http://www.dietametabolica.es/azucar.htm ¿o el azucar quimico? ¡MENOS sano que el blanco si es posible! El edulcorante sucralosa es básicamente azúcar clorada, y por tanto, presenta muchos de los riesgos del cloro. Las dioxinas son un subproducto del procesado del cloro, un carcinógeno 300.000 veces más potente que el DDT. Lo descubrió por error un investigador que trabajaba con compuestos para elaborar pesticidas. Muchos refrescos utilizan la sucralosa como edulcorate. No debemos olvidar leer los ingredientes listados en la etiqueta antes de comprar un producto. ¿DDT para endulzar tu café matutino? La sucralosa reduce la flora intestinal benéfica, aumenta los niveles de pH en el intestino y puede provocar anemia, infertilidad y abortos. La sacarina también es un carcinogéno, que ha sido prohibido hace años en muchos países. Pero sin duda, el peor de los edulcorantes artificiales es el ASPARTAMO (E951), que también podemos encontrar en los refrescos light y en algunos medicamentos (leer siempre los prospectos). Es una exitotoxina y un neurotóxico. Algunos de los efectos más graves del aspartamo son: Tumores en el cerebro. Esclerosis Múltiple Epilepsia Diabetes Parkinson y Alzheimer Defectos de nacimiento. Fibromialgia, ademas sabe usted que el azucar es bueno para el cerebro si usted estudia el indice glucemico de las frutas sabra que cuanto más bajo es el Índice Glucémico de las frutas, más bajo es el contenido en azúcares y menos estimulará la concentración de glucosa en sangre, provocando diabetes.
  Para mas informacion de donde obtener su nutricion sana y correcta de forma vegana o vegetariana http://www.ivu.org/spanish/trans/vsuk-vegannut.html
  Les recomiendo a sus lectores que si tienen grietas, surcos o caries en sus dientes vayan a su dentista y evaluen una limpieza general ademas de la posibilidad de tapar esa caries de alguna forma, si quieren hacerme caso en algo mas porfavor que no les pongan amalgamas y consulten a un dentista homeopatico.
  Por finalizar cito textualmente lo que en su web anuncia “Este material ha sido creado únicamente para propósitos educativos. El autor y el editor no se dedican a dar consejos médicos / dentales o servicios. El autor y editor proporcionar esta información, y el lector lo acepta, en el entendimiento de que todo hecho o intentado, como resultado de la lectura de este libro, o sitio web está en riesgo su propia. El autor y el editor tendrá ninguna responsabilidad ni la responsabilidad de cualquier persona o entidad con respecto a cualquier pérdida, daño o perjuicio causado o presuntamente causado directa o indirectamente por la información contenida en este libro o página web” Ustedes hacen publica una informacion de salud general que no se molestan en contrastar y si alguien sigue sus consejos y tiene caries no se hacen responsables, BRAVO!!